Спим с сутрешно кафе, преди да ударим няколко пъти фаера с втвърдено кафе, което в прекомерна бройка оцветява безкрайно, отколкото се подобрява. Като алтернатива търсим електроенергия. Дали обаче е неотменимо да търсим онези стимуланти, които не могат просто да влошат познатото здраве, а и да ни доведат до навик?
Точно така, честно казано, енергийните напитки не ви притесняват, но ги изяждате твърде много. Подслушваните 250 мл могат да компенсират дневната поръчка на захар (до 22-25 г / ден също ниацин (15-16 мг / яркост, но ние ще въведем повишената доза витамин В12 (ограничете 215% от похвалената дневна консумация плюс витамин В6 ( над 350% от референтния номер на поглъщане. Ние предлагаме изключително прилична порция кофеин (75 mg изглежда, дневното количество не трябва да надвишава 135-150 mg, но въпреки това последните факти могат да се намерят в предимството на скучните изделия.
Всеки от нас достига до 2 еквивалента във всяка стая за енергийни коктейли, преди да отидете отново в супермаркета - проучете го, докато получите по-устойчиво известие. Отделно от тях е чай от келадон или йерба: всичко, от което се нуждаете, е 180 мл от тази отвара, за да я динамизирате ефективно. Вторият затворен път съществува за лица, които искат добавка за закуска - възможна амплитуда на ябълка (например модификации ligol, daewoo или jonagold. Има този завладяващ изход, както под мотива за достъпност, като неморално крепостничество.